Recette minceur smoothie poire concombre citron
La poire est un fruit qui a beaucoup d’avantages, surtout avec cette recette minceur smoothie poire concombre citron, vous cumulez tous les bienfaits des différents ingrédients.
Les nombreuses vertus de la poire :
- La poire, un fruit riche en eau et en vitamine C.
- La poire facilite la digestion.
- Elle protège des maladies cardiovasculaires.
- Elle facilite l’élimination de l’acide urique.
- Charge glycémique : faible
- Pouvoir antioxydant : très élevé
Ingredients : pour 1 personne
- 1 Poire bien mûre
- 1 /4 de Concombre pelé et coupé en tronçon
- Jus d’1 /2 Citron
Préparation :
Mixez tous les ingrédients dans un mixeur.
Servez bien frais et consommez aussitôt.
Ce smoothie peut être consommé par les personnes ayant des soucis avec le diabète, en effet l’index glycémique de la poire le permet.
Associée au citron et au concombre qui va apporter de l’onctuosité à cet smoothie , le taux de sucre de ce smoothie est très bas.
Comme c’est un sucre naturel, il sera beaucoup facilement assimilé par l’organisme.
Ce smoothie est à boire rapidement car la poire a tendance à s’oxyder rapidement même avec le citron.
Penser à ajouter un peu de cannelle pour ajouter une nouvelle note au moment de la dégustation.
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et pour prévoir les vacances, imprimer des calendriers http://calendrier-vacances-scolaires.fr/
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