Smoothie abricot et banane
Quand c’est la saison des abricots, il faut en profiter pour faire ce délicieux Smoothie abricot et banane.
L’idéal , c’est d’avoir des fruits d’origine française, ils sont cueillis à point, et les temps de transport sont réduits.
Si vous avez la chance d’avoir des producteurs près de chez vous, n’hésitez surtout pas, en général les prix sont attractifs, et les fruits d’une grande qualité.
Rien à voir avec ce que l’on trouve parfois dans certains magasins.
L’abricot :
Consommé frais, séché, en jus, en marmelade ou en confiture, il est riche en fibres, en antioxydants et en vitamine A. Séché, il est apprécié des sportifs pour l’énergie qu’il leur apporte et pour sa forte teneur en fer et en cuivre.
C’est un mini soleil sur votre table et dans votre bouche.
Ingrédients pour 2 verres :
- 200 g d’abricots (3 ou 4),
- 80 g de banane (1 banane moyenne),
- 125 ml de lait,
- 1 cuillère à soupe de jus de citron (petite) .
Préparation :
- lavez les abricots, dénoyautez-les et coupez en morceaux,
- pelez la banane, la couper en morceau,
Mettez le tout dans le blender, avec le lait et le jus de citron.
Bien mixer, c’est prêt !
Servir aussitôt, à déguster de suite.
Pour avoir un smoothie très parfumé, prenez des fruits très murs, une bonne façon de les utiliser.
L’arôme du smoothie sera plus intense et surtout très onctueux … que du bonheur !
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