smoothie avocat concombre et tabasco

smoothie avocat concombre et tabasco

Cette recette de smoothie avocat concombre et tabasco va surprendre les papilles de vos amis.

Les 10 vertus de l’avocat pour la santé

1. Des fibres pour la digestion. Si votre digestion est parfois un peu compliquée, mangez de l’avocat. …
2. L’avocat, un excellent coupe-faim. …
3. Des phytostérols pour faire baisser le cholestérol. …
4. L’avocat a du cœur. …
5. L’avocat aussi bon que les carottes. …
6. Le plein de vitamines C et E. …
7. Avocat : vitamine K. …
8. Des vertus anti-cancer supposées.
9. Du magnésium en quantité.
10. Un anti-inflamatoire naturel.

Concombre:

Sa teneur en antioxydants lui permet également de protéger les cellules contre les radicaux libres,

Ces molécules impliquées dans le développement de certains cancers et autres maladies cardiovasculaires.

Composé à plus de 95% d’eau, le concombre est un fruit rafraîchissant ayant une très faible valeur calorique.

Ingrédients :

– ½ concombre.
– ½ avocat.
– 10 feuilles de menthe.
– 100 g de yaourt grec.
– Le jus d’1/2 citron.
– 3 gouttes de sauce TABASCO® Vert (par verre).
– Des graines de pavot.

Préparation :

1. Prenez ½ concombre et retirez-en les pépins à l’aide d’une cuillère.

2. Dans un mixeur, placez votre moitié d’avocat, votre moitié de concombre coupée en morceaux, les feuilles de menthe, le yaourt grec et le jus de citron.

3. Lorsque le mélange est homogène, versez-le dans les verres.

4. Dans chaque verre, versez 3 gouttes de sauce TABASCO® Vert. Mélangez, puis saupoudrez de graines de pavot avant de servir.

Voilà pour ce smoothie avocat concombre et tabasco, boisson excellente les jours d’été.

Le tabasco est une sauce pimentée, elle est réalisée avec des piments mûrs à point et fermentée en tonneaux de vinaigre et de sel.

Donc faites attention dans le dosage, il vaut mieux en mettre moins au départ et ré ajuster après avoir goûté.

Car tous les palais ne supportent pas le piment et encore moins les intestins.