Smoothie lait d’amande coco et épices.
Cette recette de smoothie lait d’amande coco et épices est un combiné de vitamines idéal au petit déjeuner;
Le lait d’amande et de coco sont des alliés pour notre santé, et notre corps, plus digestes que le lait. Ce sont des amis à avoir dans notre cuisine.
Sachez que vous pouvez faire votre lait d’amande chez vous, c’est très simple, vous aurez une teneur en amande plus importante que ceux que vous trouverez dans le commerce.
Ingrédients pour 1 verre :
- 125 ml de lait d’amande frais
- 125 ml de lait de coco frais (bio et vendu comme les laits de riz, d’amande, avoine … en brique d’1 litre)
- 1 cuillère à café bombée de purée d’amande blanche ou d’amande complète
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 1 cuillère à café d’un mélange d’épices (cannelle, cardamome, gingembre, muscade, girofle, coriandre, vanille, poivre 5 baies)
- 1 filet de sirop d’agave ou mieux de miel
Préparation :
- Verser tous les ingrédients dans le bol d’un mixeur, mélanger.
- verser dans un verre et boire de suite.
Vous pouvez faire vous même votre mélange d’épices selon votre goût et avec vos préférence.
Ce smoothie remplace le café ou le thé du petit déjeuner, c’est un condensé de vitamines et de pep’s pour bien commencer la journée.
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