Smoothie melon pastèque
Le melon et la pastèque sont des fruits emblématiques de l’été autant en profiter avec cette recette de Smoothie melon pastèque qui est très rafraîchissante.
Ingrédients pour 4 personnes :
– Melon : 1
– Pastèque (ou 1 grenade) : 1/2
– Bananes : 2
– Pêches : 2
– Eau minérale : suivant l’onctuosité voulue
Préparation :
- Coupez le melon en 4, éliminez la partie centrale contenant les pépins, coupez la chair en morceaux
- Coupez la pastèque en 2, éliminez les pépins et coupez la chair en morceaux (Si vous utilisez une grenade, coupez-la en deux et recueillez les graines)
- Pelez les bananes et coupez-les en rondelles
- Pelez les pêches, coupez-les en 4 et dénoyautez-les
- Mettez tous les morceaux de fruits (et les graines de grenade) dans le bol d’un blender, actionnez l’appareil pendant 30s
- Ajoutez de l’eau minérale jusqu’à obtenir la consistance désirée
- Versez le smoothie dans 4 verres et placez-les au frais jusqu’au moment de servir
- Décorer d’1 ou 2 feuilles de menthe
La pastèque :
C’est le fruit de l’été par excellence, c’est l’un des fruits qui hydrate le plus, il rafraîchi.
Aujourd’hui dans le commerce nous trouvons des mimi pastèques, ce qui est quand même très avantageux.
Si vous avez acheté une grosse pastèque, sachez quelle se conserve au frigo quelques jours sans soucis,
Mais si vous n’êtes pas sur de l’utiliser dans les quelques jours, vous pouvez très bien la congeler en faisant des portions.
Et ressortir une dose quand vous refaites un smoothie, en plus de ne rien perdre, vous ajouter de la fraîcheur avec la pastèque congelée.
Vous pouvez d’ailleurs utiliser des boites hermétiques qui sont ré-utilisables et donc zéro déchet?
Comme par exemple celles-ci.
voilà pour la recette du Smoothie melon pastèque idéale pour l’été.
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