Smoothie ananas mangue orange
Avec cette recette de Smoothie ananas mangue orange, un air d’été dans vos verres, idéal pour se remonter le moral.
Riche en vitamine C, l’ananas redonne un coup de fouet à l’organisme !
Il prévient de la fatigue, du rhume et des petites infections.
L’ananas décompose les protéines et facilite donc la digestion !
Symbole de l’été et des vacances sur les îles, un peu de tout ça dans votre verre.
Pour 2 à 3 verres (suivant la gourmandise)…
Ingrédients :
- 1/2 ananas
- 2 oranges
- 1/2 mangue
- 1 citron
- 1 cm de gingembre
Préparation :
- pressez les oranges
- pressez le citron
- ajouter le gingembre coupé en petit morceaux
- épluchez la demi mangue et coupez là en gros morceaux
- épluchez l’ananas, retirez le milieu et coupez la moitie en gros morceaux
Mettez le tout dans le blender, mixer et servez aussitôt.
L’autre moitié de la mangue et de l’ananas peuvent être mis dans une boîte et conservez au congélateur par exemple.
Quand vous les utiliserez pas besoin de les faire décongeler, vous les mettez tel que dans le blender,
C’est une excellente boisson pour l’été mais aussi en toute saison.
L’avantage de congeler les fruits c’est que vous aurez un smoothie très frais, idéal quand il fait chaud.
Et si vous n’avez que des fruits frais, vous rajoutez quelques glaçons dans le blender pour avoir un nectar rafraîchissant à souhait.
Pensez aussi au gingembre, il est là pour booster votre énergie et votre immunité, très utile pour combattre les vilains petits virus et autres indésirables qui traînent en ce moment.
Vous trouverez d’autres recettes pleines de vitamines sur ce lien clic ici http://smoothieornotsmoothie.com/category/fruits .
