Recette betterave rouge curcuma pomme
Un smoothie surprenant et pourtant délicieux, avec cette Recette betterave rouge curcuma pomme, vous allez surprendre tout le monde.
La betterave rouge :
La betterave est une excellente source de calcium, fer, vitamines A et C et d’acide folique.
C’est une très bonne source de fibres, de manganèse et de potassium. …
La betterave, riche en fibres, a des effets favorables sur la fonction intestinale et permet de baisser le niveau de cholestérol trop élevé.
Si vous avez des difficultés à la manger crue, sachez que la betterave se décline en de multiples recettes savoureuses et alléchantes telles que les soufflés, les smoothies, les muffins…
Autant de préparations gourmandes pour varier vos repas tout en consommant des légumes.
Car si manger de la betterave est bon au goût, c’est aussi une façon d’entretenir sa forme.
La betterave possède un potentiel santé incroyable et insoupçonné.
Ingrédients :
- 1 pomme environ 120 g
- 1/2 concombre environ 120 g
- 80 g de betterave
- 1 c à café de curcuma
- 1/2 c à café de gingembre
- 1/2 jus de citron
- un peu de poivre noir
Préparation :
Couper en morceaux la pomme, le concombre et la betterave.
Mettre dans le blender avec le curcuma et le gingembre.
Ajouter le jus de citron et le curcuma , et le poivre noir moulu.
Mixer jusqu’à une obtention homogène,
servir aussitôt.
Cette boisson contient des sucres mais naturel et donc bien plus assimilable par l’organisme.
Voilà pour cette recette betterave rouge curcuma pomme qui associe de belle façon les légumes et les fruits.
Vous trouverez d’autres recettes avec des légumes sur ce lien http://smoothieornotsmoothie.com/category/legumes
et pour des recettes de fruits sur ce lien : http://smoothieornotsmoothie.com/category/fruits.
