recette du smoothie au goût tropical
Les beaux jours sont le moment idéal pour déguster des smoothies qui ont un petit air de tropique, laissez-vous tenter par cette recette du smoothie au goût tropical.
Vous allez vous régaler avec celui-ci.
Il vous faut /
- 2 bananes mures
- 1 tasse de mangue
- 1 tasse l’ananas
- 2 tasses d’eau de coco ou de lait de coco si vous préférez
Vous n’aller pas utiliser toute la mangue ou tout l’ananas,
dans ce cas vous congelez séparément les fruits ou vous préparez les quantités que vous mettez dans un récipient allant au congélateur.
Pour les réutiliser plus tard.
La noix de coco : le lait et l’eau.
« Le lait de coco est très utilisé dans la cuisine thaïlandaise, mais aussi malaisienne, indienne ou polynésienne. Bien que reconstitué, le lait de coco est très riche en fer, potassium et phosphore, également source de manganèse, de cuivre, de sélénium et de zinc. Contrairement à l’eau de coco, le lait est très riche en lipides, essentiellement des acides gras saturés, ce qui donne un onctuosité et douceur aux plats qu’il intègre. »
Pendant l’été, le mieux ce sont les fruits frais, mais l’hivers vous pouvez prendre des fruits congelés.
Qui sont très pratiques et surtout pas de perte.
Préparation :
- Vous mettez tous les fruits dans le blender, mixer jusqu’à la consistance voulue.
- C’est prêt, il ne vous reste plus qu’à déguster.
Si vous utiliser des fruits frais, vous pouvez rajouter une tasse de glaçon , pour que le smoothie soit frappé.
Une fois que vous l’aurez goûter vous ne pourrez plus vous en passer !
Voilà pour la recette du smoothie au gout tropical une pure merveille.
Vous pouvez varier avec les fruits , en changer un pour mettre à la place de la fraise, de la papaye, du goyave de la cannelle du gingembre.
La seule limite sera votre imagination.
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