smoothie abricot, pêche, thé vert
Pour un effet détox, cette recette va aider votre corps à se nettoyer.
L’abricot est riche en bêta carotène : la vitamine A, d’où la couleur orangée.
Qui est indispensable à la croissance des os et des dents.
L’abricot apporte des bienfait à la peau, aux cheveux et c’est un bienfait pour la santé.
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la pêche
Ses vertus adoucissantes et revitalisantes associées à ses nombreuses vitamines renforcent efficacement l’élasticité de la peau.
Ce fruit possède un pouvoir régénérant qui protège les cellules cutanées des agressions extérieures
C’est clair … on veut sa peau !
Le thé vert :
Grâce à son taux important en caféine et en vitamine C, est un stimulant utilisé pour lutter contre la fatigue.
La consommation de thé favorise la perte de poids, en particulier dans le cas de traitements contre l’obésité, et réduit le taux de cholestérol, grâce à l’action antioxydante des polyphénols.
Ingrédients :
- 2 abricots
- 1 pêche
- 1 yaourt nature ou grec
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à café de thé vert
Préparation :
- laver les abricots
- peler la pêche
- couper les fruits en gros morceaux
- mettez tous les ingrédients dans le blender
Mixer quelques secondes pour avoir la consistance voulue.
C’est une recette que vous pouvez préparer le matin et la consommer dans la journée.
Pour une bonne conservation du smoothie et la préservation de toutes ses qualités, je vous conseille de le mettre dans une bouteille isotherme préalablement refroidie au frigo.
C’est une bonne mise en route pour nettoyer le corps avec cette recette du smoothie abricot, pêche, thé vert.
En complément d’un régime équilibré et de sport, ne serait-ce qu’un peu de marche tous les jours (minimum 10 minutes en continuité).
