smoothie banane amande et graines de lin
Un peu de douceur et d’onctuosité avec smoothie banane amande et graines de lin certainement l’une des meilleures pour notre santé.
Les graines de lins sont conseillées pour traiter la constipation.
L’hypertension et ses troubles, et bien d’autres maladies.
Source venant du site Passeportsanté.net .
Suivez les conseils d’utilisations et les doses suivant les âges.
La banane est certainement le fruit préféré des français et ils ont raison.
Elle est riche en potassium et en glucides, c’est un antioxydant car riche en dopamine.
Le plus de la banane ?
Et bien c’est un fruit anti déprime ! elle nous redonne le sourire.
C’est le fruit qu’il faut manger après un effort d’autant que l’on peut la transporter partout avec nous.
Ingrédients :
- 1 banane mûre de taille moyenne, coupés en rondelles
- 2/3 de tasse (190 ml) de lait d’amande non-sucré
- 1/3 de tasse (85 ml) de yogourt grecque sans gras
- 1 cuillère à soupe et demi de beurre d’amande
- 1 cuillère à soupe de graines de lins
- 1 cuillère à thé de miel 4 cubes de glace
Préparation :
- Placez tous les ingrédients dans votre mélangeur et mélanger jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
- Ajouter la glace et mélanger.
- Servir bien froid.
A consommer aussitôt
