smoothie banane kiwi yaourt grec
Cette recette du smoothie banane kiwi yaourt grec très simple à réaliser.
Surtout le matin quand on a pas trop le temps au niveau préparation.
Le yaourt grec est un ami sur pour notre santé.
Il est riche en calcium et protéine , donc favorise la santé de nos os.
Il réduit l’appétit et la faim, et donc stimule le métabolisme.
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Ingrédients : pour un smoothie
- 1 banane bien mure
- 2 kiwis
- 1 yaourt grec nature
- un petit morceau de gingembre
Préparation :
- Éplucher la banane et la couper en tronçon.
- Éplucher les kiwis que vous coupez en 8.
- Un petit morceau de gingembre , attention pas trop car c’est fort.
- Mettez le yaourt dans le blender.
- Ensuite les fruits et le gingembre.
- Mixer.
C’est prêt !
Cela ne prend que quelques minutes pour le préparer
Pas besoin de rajouter du sucre car la banane va en apporter
Le kiwi apporte le pétillant, juste ce qu’il faut pour être en pleine forme dès le matin.
Le gingembre est là pour stimuler votre immunité.
C’est le genre de smoothie que vos enfants prendront avec plaisir le matin, surtout s’ils n’ont pas vraiment le temps de prendre un petit déjeuner équilibré.
Voilà pour cette recette du smoothie banane kiwi yaourt grec, facile et surtout très rapide à faire.
Quelque soit le moment de la journée.
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