Smoothie Myrtille banane orange yaourt
Cette recette de Smoothie Myrtille banane orange yaourt est un délice à elle toute seule.
La myrtille est un trésor de bienfait, suivant la saison vous pouvez la consommer fraîche ou congelée.
Riches en vitamine C et en antioxydants sous forme de flavonoïdes, ces fruits sont des champions de la lutte contre le vieillissement.
Ses vertus thérapeutiques agiraient sur différents troubles comme l’asthme, les troubles de la micro-circulation, les infections urinaires ainsi que les problèmes de peau comme l’eczéma.
Elle a des vertus anti-cancer, une aide intéressante qui permet de réduire les problèmes de surpoids, soigne les troubles digestifs, renforce le système immunitaire, et améliore la vue
Bien sur tout cela en consommation régulière.
.Ingrédients :
- 125 g de myrtilles
- 2 bananes
- 1 orange
- 250 g de yaourt nature
Préparation pour 3 verres :
- pressez l’orange,
- éplucher la banane , coupez en gros morceaux
- lavez les myrtilles
- mettre 2 yaourts natures ou 250 g de fromage blanc nature
Mettez le tout dans le blender, mixer pendant quelques minutes.
Servir et boire aussitôt pour conserver tous les bienfaits des vitamines.
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