smoothie orange mangue banane
Délicieux nectar avec ce smoothie orange mangue banane pour faire le plein de vitamines et de soleil
pour environ 3 verres
Ingrédients :
- 2 oranges
- 1 banane
- 1/2 mangue
- 1 citron
- 1 cm de gingembre
Préparation du smoothie orange mangue banane :
- pressez le jus des oranges et mettez-le dans le blender
- éplucher la banane, la couper en morceaux
- éplucher la mangue, prendre la moitié et la couper en morceaux
- presser le citron
- prendre environ 1 cm de gingembre frais, et le couper en petits morceaux
Mettez le tout dans le blender, mixer. Et servir aussitôt pour profiter pleinement des vitamines et de tout leurs bienfaits.
Le gingembre :
On ne compte plus les atouts de cette plante, tant les bienfaits sont nombreux.
Le gingembre est une plante qui pousse dans la plupart des régions tropicales et ensoleillées, en particulier en Asie.
Sa racine, aussi appelée rhizome, est très apprécié en gastronomie pour le goût qu’elle procure, mais elle est aussi réputée pour être aphrodisiaque et posséder plusieurs propriétés thérapeutiques.
Le gingembre protège votre santé du froid et de ses dangers
Le gingembre réchauffe le corps et favorise la transpiration naturelle du corps.
De par cette action il permet au corps de lutter efficacement contre les actions néfastes du froid comme le rhume ou la grippe.
Un autre bienfait du gingembre contre le froid est qu’il réchauffe directement le poumon, permettant ainsi l’élimination de mucosités provoquées par les agressions du vent et du froid.
En plus de posséder la vertu de prévention, le gingembre sait aussi lutter activement contre le froid une fois le rhume apparu.
Les bienfaits du gingembre sur la santé sont inouïs, il serait vraiment dommage de se priver de tant de vertus.
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