Smoothie Recette anti-ballonnement
Vous avez le ventre gonflé, avec des petits vents, qui viennent perturber votre quotidien et vous font rougir, ou font fuir votre entourage ?
Voilà un smoothie qui sera le bienvenu.
Pour 1 personne :
– Tomate : 1
– Pincée de thym : 1
– Gouttes de tabasco : –
– Jus d’un citron : 1
– Yaourt 0 % au bifidus actif : 1
Préparation :
– Pelez 1 tomate après l’avoir ébouillantée 3 minutes et coupez-la en morceaux
– Mettez-la dans un blender avec une pincée de thym, quelques gouttes de Tabasco, le jus d’1 citron et 1 yaourt 0% au bifidus
– Mixez jusqu’à l’obtention d’une consistance mousseuse
– Servez avec des glaçons !
Avant de consommer, vous pouvez aussi ajouter de la levure de bière en paillette dans votre smoothie, elle se mélange facilement,
et c’est un atout supplémentaire pour combattre les ballonnements quelque soit leurs origines
Note : le bifidus est une bactérie naturellement présente dans les intestins, et font parties intégrante de la flore intestinale.
Parfois une baisse de la qualité de cette flore intestinale peut amener une baisse de notre forme (saison, changement d’heure …)
Cela peut être dû aussi à une mauvaise alimentation ou la prise d’antibiotique,
ou encore simplement le stress.
Le bifidus peut être une des solutions à l’amélioration de votre état général, mais ce n’est pas la solution miracle
Pour retrouver la forme et le dynamisme plus vite, il faut avoir également une bonne hygiène de vie :
- Avoir un sommeil suffisant,
- Avoir une alimentation équilibrée (manger de tout, mais en petites quantités),
- Pratiquer une activité physique régulièrement,
- Et prendre la vie du bon côté.
Ces derniers conseils sont faciles à dire et moins faciles à faire, cependant en avoir conscience est déjà un pas de géant
Ensuite un peu à la fois le changement se fait.
C’est un Smoothie Recette anti-ballonnement efficace, mais il y en a d’autres toutes aussi efficaces
